Sophrologie et Compétences Psychosociales (CPS), dans le Finistère
Et si la Sophrologie centrée sur vos compétences socio-émotionnelles pouvait vous aider à mieux vivre au quotidien — loin de l‘idée d‘une détente passagère : une véritable démarche d’apprentissages
La Sophrologie alliée aux Compétences Psychosociales (CPS), dans le Finistère.
Pour commencer, voici quelques exemples de Compétences Psychosociales (CPS)
Concrètement, quels sont les bienfaits de ces compétences, dans la vie de tous les jours ?
🌱 Sentir ce qui se passe en soi - sensations, sentiments -pour prendre soin de soi dans le respect de ses limites
🌱 Mieux se connaître et poser un regard constructif et soutenant sur soi. Estime de soi et auto-empathie
🌱 Cultiver un équilibre mental et émotionnel : savourer ce qui va bien aussi au quotidien
🌱 Développer ses compétences socio-émotionnelles : sortir de l’évitement émotionnel et savoir réguler
🌱 Soutenir ses élans par l'expression de ses qualités humaines et de ses valeurs. Oser, en appui sur une confiance saine
Sophrologie & CPS . Une pédagogie active pour une vie pleine de sens avec soi et les autres
Une de ces compétences vous parle - pour vous, un enfant, un ado ou dans le cadre de votre entreprise ?
Gestion du stress
Régulation émotionnelle
Confiance en soi
Haute sensibilité — Hypersensibilité
Les CPS, de quoi parlons-nous ?
Les compétences psychosociales (CPS) sont identifiées par l'OMS comme des « compétences utiles dans la vie ». Elles sont référencées en 3 grandes familles de compétences : cognitives (mentales), émotionnelles (affectives), sociales (relationnelles).
Depuis plusieurs années elles font l'objet de recherches scientifiques actives. Elles sont référencées par Santé Publique France
—> CPS - Santé Publique France - Source
Quelles sont les CPS, compétences psychosociales utiles au quotidien ?
Comment concrètement développer vos compétences socio-émotionnelles ?
Avec Nadine MASSON-SIMON, votre Sophrologue CPS à Saint-Renan (Finistère), vous allez pratiquer des techniques de Sophrologie, de Mindfulness alliées au processus de CNV (communication non violente) pour développer vos capacités corporelles, mentales, émotionnelles et relationnelles. Les exercices se passent en posture du quotidien, debout ou assis — avec une qualité de présence et une attention claire.
En savoir + sur les méthodes
Comment serez-vous accompagné-e ? par votre Sophrologue CPS en Pays d’Iroise — Nadine MASSON-SIMON
Les 3 piliers de mes accompagnements
1️⃣ Parcours personnalisé
Programme sur mesure adapté à vos besoins, avec suivi et ajustements selon votre évolution.
2️⃣ Pédagogie active
Exercices pratiques, supports visuels, outils concrets pour s'entraîner entre les séances et intégrer les compétences au quotidien.
3️⃣ Accompagnement évalué
Bilan en début et en fin de parcours pour mesurer les changements concrets dans votre quotidien.
Ce qu'ils en disent - leurs mots, leurs retours d'expérience
⭐⭐⭐⭐⭐ Avis vérifiés Google
"Les séances avec Nadine sont un vrai moment de bienveillance et d'apprentissage dans un cadre apaisant et agréable. Merci pour les leçons et l'écoute !"
Google · Octobre 2022
— Thomas J.
"L'accompagnement de Madame Masson m'a aidé à retrouver une sérénité personnelle et professionnelle. Merci."
Google · Juin 2022
— Maxime L.
"Nadine est bienveillante et attentive. Elle a su me mettre en confiance. Les séances de sophrologie m'ont permis de mieux appréhender certaines situations et de mieux gérer mon stress. Merci Nadine."
Google · Décembre 2023
— Nolwenn
Sophrologie Caycédienne et compétences psychosociales — Pour qui ?
Et si c'était le moment pour vous aussi de faire grandir vos capacités socio-émotionnelles, accompagnée par votre Sophrologue professionnelle ?
📞 06.07.10.17.19 - [email protected]