Confiance en soi - Sophrologie & Conscience et connaissance de soi
« Vous n'osez pas, vous doutez de vous et ce doute prend trop de place dans votre vie ?
Pour vous Adulte, ou pour votre Enfant. La confiance en soi n’est pas un trait de caractère fixé ; c’est une capacité qui se développe. À tout âge, concrètement, en séance.
📍 J’accompagne dans mon cabinet de sophrologie à Saint-Renan les enfants, adolescents et adultes qui manquent de confiance en eux — dans leurs relations, au travail, à l’école, au quotidien.
Je travaille en complémentarité avec vos professionnels de santé : psychologue, médecin, psychothérapeute.
Quel accompagnement vous correspond ?
Enfant & Parent
Votre enfant semble intimidé dans certaines situations ou bien il doute de lui. Vous aimeriez l’aider à prendre confiance en lui. Un accompagnement parent-enfant pour poser des bases de sécurité
Accompagnement Enfant & Parent →Adolescent
Votre ado doute de lui. N’ose pas explorer de nouvelles activités, même lorsque cela l‘intéresse. Il ou elle redoute le regard des autres, a tendance à s’ inférioriser, à se comparer, s’auto-critiquer. Être accompagné pour faire grandir ses capacités à poser un regard constructif sur soi
Accompagnement Adolescent →Adulte
Vous avez des difficultés à prendre votre place, dans un groupe, dans certaines situations, avec des personnes connues ou inconnues. Vous vous sentez mal à l’aise dans certains contextes. Vous avez tendance à vous auto-critiquer plus ou moins sévèrement, à vous inférioriser, vous comparer. Vous aimeriez vous sentir plus à l’aise pour oser agir, en appui sur vos valeurs Un accompagnement sur mesure et adapté à vos besoins
Accompagnement Adulte →Une saine confiance en soi est : « la capacité à porter un jugement positif sur soi-même et avoir une attitude positive et bienveillante envers soi ; la capacité à mieux connaître ses buts et se valeurs et à faire des choix responsables » (Santé Publique France)
Vous allez vivre des pratiques de sophrologie basées sur la capacité à porter un regard sans jugement sur vous-même. En appui sur cette attitude, votre sophrologue vous accompagne dans le développement de vos compétences spécifiques à une saine confiance en soi
(Se) Découvrir
Utiliser le corps, la consciences des sensations corporelles, vos capacités mentales et émotionnelles - prendre appui sur une qualité de présence attentive et bienveillante et restaurer un état interne stable, secure.
Mieux se connaître
Porter un regard constructif sur vous. Identifier vos aspirations, vos rêves, vos projets. Éprouver des sentiments agréables de confiance, de liberté, de dignité. Découvrir vos capacités, forces et valeurs personnelles
Prendre sa place
Exister comme vous êtes, avec authenticité, riche de vos qualités humaines, affectives et relationnelles. Oser exprimer vos ressentis, besoins, points de vue en sécurité. Nouer des relations saines. Agir, à votre rythme vers ce qui fait sens.
Réserver votre RDV avec Nadine MASSON-SIMON
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Une question avant de choisir ? Contactez-moi pour échanger et vérifier ensemble si l'accompagnement est adapté à votre situation.