Stress, émotions, confiance, haute sensibilité et Sophrologie - Questions / réponses et Ressources pour y voir plus clair

Non — si dans votre esprit « relaxation = détente » et bien ce n'est pas ça. Même si certaines techniques s'appellent « relaxations dynamiques ». La sophrologie (du fondateur) est un entraînement actif du corps et de l'esprit. Les exercices se passent en position debout ou assise. Avec une attention claire, limpide, lucide. Son but : développer des compétences concrètes pour la vie — mieux se connaître, prendre appui sur ses valeurs, identifier et utiliser ses capacités (ex : gérer ses émotions, réguler son stress, renforcer sa confiance) — le tout en appui sur la conscience corporelle - sensations - intéroception - perception - intégration

Pas tout à fait. La sophrologie caycédienne est avant tout une démarche d'apprentissage — pas une technique de détente ponctuelle. Lire l'article complet →

Votre Sophrologue professionnelle ne traite pas, ne diagnostique pas. J'accompagne les apprentissages. Je suis avant tout Pédagogue. Mon rôle est complémentaire à celui du psychologue ou du médecin : je vous donne des outils pratiques pour développer vos capacités socio-émotionnelles et mieux vivre au quotidien, pas pour remplacer un suivi de soin.

Oui — c'est même un de mes axes principaux depuis 2012. Les personnes - adultes et enfants, disposant d'une haute sensibilité ont souvent besoin de comprendre ce qui se passe à l'intérieur d'elles-mêmes avant de développer leurs capacités émotionnelles. J'observe que les illustrations du cerveau et du corps humain que je fais avec mes clients en séances les amusent — et les soutiennent beaucoup. La pratique de la sophrologie leur donne une méthode et des outils adaptés à leur âge.