Quelles sont les méthodes et les pratiques mises en oeuvre avec votre Sophrologue spécialiste CPS ?
Faire grandir vos capacités émotionnelles, ça se passe par la pratique
Vous entraînez vos capacités à gérer le stress, prévenir le stress chronique, réguler vos émotions, apprivoiser votre sensibilité, par des pratiques issues de méthodes psycho-corporelles
Quelques informations clés pour sur les méthodes que vous allez utiliser en séance avec votre Sophrologue CPS
La Sophrologie Caycédienne
Un entraînement actif - corps, cerveau, présence. Debout ou assis, avec une attention claire et délibérément orientée sur ce que vous vivez : sensations, ressentis, discours intérieur.
Un entraînement - en appui sur une méthode dans un cadre professionnel - avec des pratiques psycho-corporelles, une progression adaptée à votre rythme et un objectif concret : identifier vos capacités, les faire grandir par la pratique — pour les utiliser en autonomie dans votre quotidien
Être et mieux-être, en appui sur vos valeurs et vos capacités
La Minfulness . Méditation de pleine conscience
Une pratique issue de la recherche en psychologie clinique - MBSR, MBCT - aux effets documentés
Apprendre à poser son attention, à constater ce qui se passe en vous et autour de vous, avec une attitude de curiosité et de bienveillance. Vous cultivez une attention ouverte, portée de façon délibérée, à ce qui se présente d'instant en instant, sans attendre de résultat ni de modification. L'entraînement, l'enseignement guidé et la pratique permettent à chacun de développer ses propres capacités de discernement et de régulation émotionnelle, d'accueil sans jugement et de sortir des réactions automatiques
Présence attentive et bienveillante et des qualités humaines pour être et vivre ensemble
Sophrologie Caycédienne . Mindfulness . des approches reconnues, et aux effets étudiés.
✅ Méthodes centrées sur la présence corporelle, la capacité à sentir, ressentir
et accueillir ce qui se passe en soi - Sensations . Perceptions . Pensées . Sentiments . Réactions.
✅ Un socle commun : la présence attentive,
curieuse et bienveillante à l’expérience vécue, dans l’instant, telle qu’elle est. Une attitude réaliste, constructive, riche de discernement et de bienveillance active.
✅ Cette compétence s’appelle la capacité cognitive de pleine conscience
La CNV
La Communication Non Violente, un processus développé par Marshall Rosenberg - pour appendre à nommer ce que vous vivez : faits observés tels ‘ils sont, sensations, émotions, besoins, actions.
Dans ma pratique, la CNV intervient après chaque exercice. Je vous soutiens pour mettre des mots sur ce que vous venez de vivre - à l’écrit, à l’oral, à l’aide de la clarification.
Grammaire et vocabulaire émotionnels, des mots pour se dire vraiment
La psychologie positive appliquée
Une approche scientifique qui s’intéresse à ce qui fait qu’un être humain fonctionne bien — un état d’esprit ouvert, ses forces, ses valeurs, ce qui fait sens pour lui.
Dans votre accompagnement ça se traduit concrètement : connaître vos forces personnelles, identifier les activités qui vous ressourcent, faire les liens entre émotions agréables et leurs déclencheurs
Un mode de fonctionnement, en appui sur des attitudes réalistes et constructives
Sophrologie & CPS, un accompagnement centré sur la présence corporelle
Le point de départ - et central, c'est le corps : ce que vous ressentez, percevez, éprouvez. Les pratiques de sophrologie vous reconnectent à vos sensations — et c'est ce ressenti qui devient le moteur du changement.
Pas question ici d'apprendre à être zen ou heureux pour toujours. L'objectif, c'est de développer des compétences, des aptitudes pour traverser la vie telle qu'elle est — avec ses hauts et ses bas.
Vous êtes médecin, psychologue, infirmier-e dans le Finistère ?
Vous cherchez une sophrologue spécialiste CPS pour accompagner vos patients en complémentarité de votre suivi ? Nadine MASSON-SIMON travaille en partenariat avec les professionnels de santé du Finistère (29) — dans le respect des champs de compétences de chacun.
Cabinet à Saint-Renan, à proximité de Brest — séances en présentiel ou en visio.
+14
ans d'expérience à Saint-Renan
3
publics accompagnés : enfants, ados, adultes
CPS
référentiel OMS — compétences psychosociales
60€
la séance individuelle, sur RDV
Je vous accompagne à Saint-Renan en appui sur les pratiques psycho-corporelles de Sophrologie en lien avec les méthodes MBSR-MBCT. Je vous soutiens dans vos capacités à nommer et exprimer — par la Communication Non Violente. Le cadre : une démarche pédagogique soutenue par les recherches sur le fonctionnement optimal conduites en psychologie positive appliquée et en neurosciences sociales et affectives.
Nadine MASSON-SIMON Sophrologue CPS . Finistère - Enfants. Adolescents . Adultes . Entreprises
Et si c'était le moment pour vous aussi de faire grandir vos capacités socio-émotionnelles, accompagnée par votre Sophrologue professionnelle ?
📞 06.07.10.17.19 - [email protected]