Samedi 13 juin 2026 - Journée mondiale du bien-être - Saint-Renan (Finistère)
Atelier découverte - La Sophrologie des CPS I NMS Sophrologue CPS (EI) et Créatrice de La BoîteàSophro®️
Vous êtes vous déjà demandé si le bien-être n'était pas un "résultat" à atteindre, mais une capacité ?
Et si le bien-être n'était pas un "résultat" à atteindre… mais une capacité que nous pouvons comprendre, entraîner et utiliser dans notre quotidien ? C'est une question que j'ai ouverte en 2003. Et c'est précisément ce que propose cet atelier découverte, à l'occasion de la prochaine journée mondiale du bien-être
CPS - Santé globale- Fonctionnement optimal
L'Organisation Mondiale de la Santé le reconnaît depuis de nombreuses années : accueillir son état interne (agréable ou désagréable) , réguler ses émotions et son stress sont des compétences psychosociales (CPS). Elles contribuent à notre fonctionnement optimal et à notre santé globale à savoir "un état de complet bien-être physique, mental et social, (qui) ne consiste pas seulement en l'absence de maladie ou d'infirmité"
Les CPS, ne sont pas une invention récente, ni un effet de mode. Les compétences psychosociales ont été définies par l'Organisation Mondiale de la Santé en 1993 comme « la capacité d'une personne à répondre avec efficacité aux exigences et aux épreuves de la vie quotidienne ».
Source : OMS, 1993 — repris et actualisé par Santé Publique France, classification 2024.
Santé Publique France a actualisé cette classification en 2024 : 6 compétences générales, 20 compétences spécifiques, réparties en trois familles : cognitives, émotionnelles, sociales. Des compétences qui s'apprennent. Qui s'entraînent. À tout âge.
Vivre en appui sur ces compétences n'est pas synonyme de ne plus jamais douter, ni stresser, ni avoir peur ou mal, ni rater. C'est développer ses capacités à traverser les situations difficiles, les émotions inconfortables, les imprévus, sans se perdre en route. Et aussi savourer les instants agréables, même les plus ordinaires. Surtout ceux-là.
La sophrologie des CPS : une mise en actions et des apprentissages pratiques
La sophrologie fait partie des pratiques psychocorporelles. Dans une démarche pédagogique, elle active vos capacités socio-émotionnelles - non pas par la parole, mais par le corps. Par l'intéroception : la capacité à sentir, ressentir le corps dans sa réalité. Posture, contact, respiration, mouvements. C'est ce que je vous propose d'expérimenter à l'occasion de la journée mondiale du bien-être 2026
🌱 Atelier découverte — Informations pratiques
- 📅 Samedi 13 juin 2026 . Journée Mondiale du Bien-Être
- ⏰ De 11h00 à 11h45
- 📍 Saint-Renan, Pays d'Iroise . Finistère
- 👥 Ouvert aux adolescents et aux adultes
- 🪑 Nombre de places limité
- 💬 Au programme : Informations · Expérimentation · Échanges autour d'une compétence émotionnelle et d'une technique de sophrologie et de communication non violente à transposer dans votre quotidien
- 🎁 Tarif : 0€ - Offert - ma contribution à la JMBE
Pour quoi venir à cet atelier ?
Parce que comprendre ne suffit pas et commencer à ressentir dans son corps est le 1er pas. Et ça change quelque chose. Ce n'est pas un cours magistral. Ce n'est pas non plus une séance de relaxation.
C'est une porte d'entrée. Un temps d'expérimentation, d'échanges et d'exploration. Pour les adolescents qui traversent des périodes chargées. Pour les adultes qui cherchent à mieux comprendre leurs propres réactions face au stress, aux émotions, aux situations de la vie. Pour tous ceux qui se demandent : est-ce vraiment pour moi ?
Vous voulez en savoir plus ? Réserver votre place ?
Places limitées . inscription recommandée en amont.
En actions, Et vous?
Nadine MASSON-SIMON - NMS, Sophrologue CPS 🌱 & Créatrice de La BoîteàSophro®️
Saint-Renan, Pays d'Iroise . Finistère
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